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LIFESTYLE |
di Giuseppe De Carli |
Brain longevity, prendersi cura del cervello a ogni età. Una conferenza all’Auser di Treviglio |
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Vivere più a lungo non significa soltanto aggiungere anni alla vita, ma conservarne il più possibile qualità, autonomia e lucidità. È questo l’obiettivo della brain longevity (longevità celebrale), un approccio che promuove la salute cerebrale attraverso abitudini quotidiane utili a sostenere memoria, attenzione e benessere psicofisico. Il protocollo Brain Longevity® è stato formulato da scienziati e medici americani specializzati in questo campo. L’invecchiamento è un processo naturale, ma il declino delle capacità cognitive non è necessariamente inevitabile. Numerosi fattori legati allo stile di vita possono contribuire alla protezione del cervello: un’alimentazione varia, ricca di vegetali e nutrienti; l’attività fisica regolare; la stimolazione mentale; un sonno adeguato; la gestione dello stress e una vita sociale attiva. Anche pratiche come meditazione, yoga e respirazione consapevole possono favorire il rilassamento e aiutare a contrastare gli effetti dello stress prolungato. Allo stesso tempo, coltivare interessi, imparare qualcosa di nuovo e mantenere relazioni significative offre al cervello occasioni continue di esercizio. La brain longevity non propone quindi una soluzione miracolosa, ma invita a costruire nel tempo uno stile di vita equilibrato. Piccole scelte ripetute ogni giorno possono diventare un investimento prezioso per il benessere mentale presente e futuro. Le indicazioni generali, naturalmente, non sostituiscono il parere di un professionista sanitario. La conferenza all’Auser La conferenza “Brain Longevity si terrà venerdì 16 ottobre 2026 alle ore 16,30 presso la sede Auser Città di Treviglio APS ETS – Via Merisio 6, con la partecipazione di Elena Viganò, del centro benessere Cao Shiatsu di Cassano d'Adda. Ingresso libero.
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Brain longevity, prendersi cura del cervello a ogni età. Una conferenza all’Auser di Treviglio
Vivere più a lungo non significa soltanto aggiungere anni alla vita, ma conservarne il più possibile qualità, autonomia e lucidità. È questo l’obiettivo della brain longevity (longevità celebrale), un approccio che promuove la salute cerebrale attraverso abitudini quotidiane utili a sostenere memoria, attenzione e benessere psicofisico.
Il protocollo Brain Longevity® è stato formulato da scienziati e medici americani specializzati in questo campo.
L’invecchiamento è un processo naturale, ma il declino delle capacità cognitive non è necessariamente inevitabile. Numerosi fattori legati allo stile di vita possono contribuire alla protezione del cervello: un’alimentazione varia, ricca di vegetali e nutrienti; l’attività fisica regolare; la stimolazione mentale; un sonno adeguato; la gestione dello stress e una vita sociale attiva.
Anche pratiche come meditazione, yoga e respirazione consapevole possono favorire il rilassamento e aiutare a contrastare gli effetti dello stress prolungato. Allo stesso tempo, coltivare interessi, imparare qualcosa di nuovo e mantenere relazioni significative offre al cervello occasioni continue di esercizio.
La brain longevity non propone quindi una soluzione miracolosa, ma invita a costruire nel tempo uno stile di vita equilibrato. Piccole scelte ripetute ogni giorno possono diventare un investimento prezioso per il benessere mentale presente e futuro. Le indicazioni generali, naturalmente, non sostituiscono il parere di un professionista sanitario.
La conferenza all’Auser
La conferenza “Brain Longevity si terrà venerdì 16 ottobre 2026 alle ore 16,30 presso la sede Auser Città di Treviglio APS ETS – Via Merisio 6, con la partecipazione di Elena Viganò, del centro benessere Cao Shiatsu di Cassano d'Adda. Ingresso libero.
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Brain longevity, prendersi cura del cervello a ogni età. Una conferenza all’Auser di Treviglio
Vivere più a lungo non significa soltanto aggiungere anni alla vita, ma conservarne il più possibile qualità, autonomia e lucidità. È questo l’obiettivo della brain longevity (longevità celebrale), un approccio che promuove la salute cerebrale attraverso abitudini quotidiane utili a sostenere memoria, attenzione e benessere psicofisico.
Il protocollo Brain Longevity® è stato formulato da scienziati e medici americani specializzati in questo campo.
L’invecchiamento è un processo naturale, ma il declino delle capacità cognitive non è necessariamente inevitabile. Numerosi fattori legati allo stile di vita possono contribuire alla protezione del cervello: un’alimentazione varia, ricca di vegetali e nutrienti; l’attività fisica regolare; la stimolazione mentale; un sonno adeguato; la gestione dello stress e una vita sociale attiva.
Anche pratiche come meditazione, yoga e respirazione consapevole possono favorire il rilassamento e aiutare a contrastare gli effetti dello stress prolungato. Allo stesso tempo, coltivare interessi, imparare qualcosa di nuovo e mantenere relazioni significative offre al cervello occasioni continue di esercizio.
La brain longevity non propone quindi una soluzione miracolosa, ma invita a costruire nel tempo uno stile di vita equilibrato. Piccole scelte ripetute ogni giorno possono diventare un investimento prezioso per il benessere mentale presente e futuro. Le indicazioni generali, naturalmente, non sostituiscono il parere di un professionista sanitario.
La conferenza all’Auser
La conferenza “Brain Longevity si terrà venerdì 16 ottobre 2026 alle ore 16,30 presso la sede Auser Città di Treviglio APS ETS – Via Merisio 6, con la partecipazione di Elena Viganò, del centro benessere Cao Shiatsu di Cassano d'Adda. Ingresso libero.